Webinar: Steigerung der persönlichen Resilienz

Training der eigenen Widerstandsfähigkeit.

Private oder berufliche Extremsituationen wie der Verlust des Arbeitsplatzes, extremer Stress, private Schicksalsschläge oder Krankheiten - dies sind nur einige Beispiele, die von uns eine hohe Anpassungsleistung erfordern. 

Wir alle erleben solche Situationen. Doch jeder Mensch geht mit diesen Herausforderungen anders um. Während manche Menschen mit einem unsichtbaren Schutzschild ausgestattet zu sein scheinen, besonnen und lösungsorientiert reagieren, wird ein anderer nervös, vielleicht panisch oder depressiv. Wie ist dieses unterschiedliche Handeln zu erklären? Warum ist jemand emotional stabiler als sein Gegenüber? Jene, die sich gegenüber Krisen widerstandsfähig zeigen, sind mit einer großen Portion einer positiven Eigenschaft ausgestattet: Resilienz.

Kann man diese Eigenschaft lernen und fördern, um souveräner mit stressigen und herausfordernden Situationen umzugehen? Die gute Nachricht lautet: Ja, das geht!

In unserem Webinar erläutern wir Ihnen, wie Sie eine höhere Resilienz aufbauen können, um in Stressmomenten und Krisensituationen ruhig, gelassen und lösungsorientiert zu bleiben. Hierzu erläutern wir die Grundlagen einer guten Resilienz und geben Ihnen Praxistipps für verschiedene berufliche Situationen an die Hand.

Inhalte des Webinars:

• Was bedeutet Resilienz?
• Resilienzstrategien: Sieben Grundlagen einer hohen Widerstandsfähigkeit
• Achtsamkeit als Grundlage zum Aufbau einer höheren Resilienz
• Situationen realistisch einschätzen und Handlungsspielräume erkennen
• Tipps zum entspannten Umgang mit (kritischen) Veränderungen
• Frage-/Antwortrunde

Technische Voraussetzung:

Unsere Webinare setzen wir mit der Plattform Edudip um. Ein zusätzlicher Download von Software ist nicht notwendig. Für die Teilnahme sind lediglich folgende technische Voraussetzungen zu erfüllen:

• Ein Rechner mit Internetanschluss und einer leistungsfähigen Internetverbindung, sowie einen aktuellen Browser
• Lautsprecher oder Headphone, um den Ton empfangen zu können

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